فوائد البردقوش للتخسيس , اهميه البردقوش للتنحيف

اشارت بعض الدراسات ان البردقوش يساهم فعملية انقاص الوزن

ويستخدم اوراق البردقوش فو صفات كثيره

 

هل البردقوش مفيد للتنحيف تحتوى معلقه الاكل الواحده من عشبه البردقوش على

 

5 سعرات حرارية فقط،

 


يأتى معظمها من الكربوهيدرات على شكل الياف و سكر طبيعي،

 

إلا ان هذي العشبه ليست مصدرا رئيسيا لأي من الكربوهيدرات،

 


او السكر،

 


او الألياف

 

إلي ان تناول البردقوش ربما يساهم فعملية انقاص الوزن،

 

[٢] و تستعمل اوراق البردقوش عادة بشكلها الطازج،

 


او المجفف فالكثير من الوصفات،

 

[٣] حيث ممكن اضافتها الى الشوربات،

 


او اللحوم،

 


او استخدامها كزينه للسلطات،

 


كما

 

يمكن استهلاكها على شكل شاي،

 


او مستخلص،

 

[٤] و تجدر الإشاره الى انه لا يوجد حل واحد يمكنة القضاء على مشكلة زياده الوزن،

 

[٥] حيث ان عملية نزول الوزن بكيفية صحية تحتاج الى مراقبه السعرات الحرارية

 

بشكل دقيق،

 


وزياده التمارين الرياضية.

 

[٦] و للاطلاع على مزيد من المعلومات حول فائدة البردقوش يمكنك قراءه موضوع ما فوائد

 

عشبه البردقوش.

 


اضرار البردقوش درجه امان البردقوش يعد تناول البردقوش بكميات

 

معتدله غالبا امنا،

 


بينما يحتمل امان تناولة بكميات دوائيه مدة زمنيه قصيرة،

 


اما

 

بالنسبة للحوامل فإنة يحتمل عدم امان تناولهن له بكميات دوائية؛

 


لأنة ربما يؤدى الى

 

تحفيز الدوره الشهرية و بالتالي تعريض الحمل للخطر،

 


ولا توجد معلومات كافيه حول

 

درجه امان استخدامة للمرضعات؛

 


لذا ينصح بتجنب تناولة اثناء فتره الرضاعه الطبيعية،

 

وتجدر الإشاره الى انه يحتمل عدم امان تناولة للأطفال؛

 


لذا ينصح كذلك بتجنب اعطائه

 

لهم.

 

[٧] محاذير استعمال البردقوش انخفاض سرعه تخثر الدم: ربما يؤدى تناول المكملات

 

الغذائية التي تحتوى على البردقوش الى تقليل سرعه عملية تخثر الدم،

 


وقد يشكل هذا

 

خطرا على الذين يخضعون للعلاج بالأدويه المضاده للتخثر.

 

[٤] الحساسية: ربما يؤدى استعمال عشبه البردقوش الى ظهور رد فعل تحسسي لدى

 

الأشخاص الذين يعانون من حساسيه تجاة فصيله الشفويات كالنعنع،

 


واللافندر،

 

والريحان،

 


والأوريجانو.

 

[١] لمحه عامة حول عشبه البردقوش يعد البردقوش من النباتات المعمرة،

 


وتتميز اوراقه

 

بملمسها المخملى الناعم،

 


ويتدرج لونها بين الأخضر،

 


والسكني،

 


وينتمى الى نفس

 

الفصيله التي ينتمى اليها الأوريجانو و لكنة ذو مذاق اخف،

 


وأحلى،

 

[٨] و تجدر الإشاره الى ان عشبه البردقوش و مستخلصاتها تمتلك نشاطا قويا مضادا

 

للأكسدة.

 

[٩] فيديو عن فائدة عشبه البردقوش للتعرف على فوائد

فائدة البردقوش للتخسيس

,

 


اهمية البردقوش للتنحيف

فوائد البردقوش للتخسيس

 


 


 


 



فوائد البردقوش للتخسيس , اهميه البردقوش للتنحيف