فوائد ماءَ الزهر للتنحيف

 

صور فوائد ماء الزهر للتنحيف

هل ترغبين فِي خسارة ما بَين 4 الي 6 كيلو جرامات فِي اسبوع واحد؟
اذا كَانت الاجابة بنعم اذن اليك اقوي انظمة الرجيم الكيميائي الَّذِي يدعي رجيم “السلاح الروسي ” Russian Air Force Diet”
يتِم اتباع هَذا الرجيم لمدة اسبوعين متتاليين اما إذا رغبت فِي خسارة المزيد مِن الوزن فيمكنك تكرره اسبوعا اضافيا.القواعد المتبعة:اشربي فيما لا يقل عَن اربعة اكواب مِن الماءَ فِي اليَوم الواحد.المسموح:مسموح لك اضافة أي مِن تلك المكونات علي الطعام:الاعشاب
الملح
الليمون
الفلفل
الفلفل الحار
الخل
صوصِ الصويا
الكاتشب و المستردة

اليَوم الاول:

الافطار:

كوب قهوة

الغداء:

بيضتان حبة طماطم

العشاء:

قطعة لحم احمر منزوعة الدهن حوالي 200 جرام سلطة خضراء

اليَوم الثاني:

الافطار:

كوب قهوة توست أو مقرمشات المملحة

الغداء:

قطعة لحم احمر منزوعة الدهن حوالي 200 جرام سلطة خضراء

العشاء:

قطعة لحم احمر منزوعة الدهن حوالي 150 جرام كوب زبادي

اليَوم الثالث:

الافطار:

كوب قهوة توست أو مقرمشات المملحة

الغداء:

سلطة خضراءَ ثمَرة طماطم ثمَرة برتقال أو يوسفي

العشاء:

قطعة لحم احمر منزوعة الدهن صِغيرة سلطة الفواكه بيضتان

اليَوم الرابع:

الافطار:

كوب قهوة توست أو مقرمشات المملحة

الغداء:

قطعة جبن صِغيرة قلِيلة الدسم بيضة ثمَرة جزر

العشاء:

سلطة الفواكه كوب زبادي

اليَوم الخامس:

الافطار:

قطعة لحم بقري منزوعة الدهن صِغيرة حوالي 150 جرام كوب جزر مقطع

الغداء:

سمكة صِغيرة الحجم حوالي 200 جرام مشوية أو مطهوة علي البخار ثمَرة طماطم

العشاء:

قطعة لحم احمر منزوع الدهن حوالي 250 جرام

اليَوم السادس:

الافطار:

كوب قهوة توست أو مقرمشات مملحة

الغداء:

ربع دجاج مطهوة فِي الفرن ثمَرة فاكهة حمضية مِثل البرتقال أو اليوسفي أو الجريب فروت

العشاء:

بيضتان كوي جزر مقطع

العشاء:

العشاء:

الافطار:

كوب قهوة توست أو مقرمشات مملحة

الغداء:

قطعة لحم احمر منزوع الدهن حوالي 200 جرام ثمَرة فاكهة حمضية مِثل البرتقال أو اليوسفي أو الجريب فروت

العشاء:

اي وجبة لا تزيد علي 500 سعر حراري

 

المقادير:2/ كيس لبتون –
نصف ملعقة هيل –
معلقه ماءَ ورد –
1م صِِ سكر-
ماءَ –
الطريقة:يغلي الماءَ مَع السكر علي النار اكياس اللبتون فِي الابريق
ثم يوضع الهيل أو الحبهان و ماءَ الورد فِي دلة الشاي

 

  • فوائد ماء الزهر للتنحيف
  • ماء الزهر للتنحيف

3٬503 مشاهدة

التعليقات مغلقة

إلى الأعلى