يوم الأحد 4:58 مساءً 25 أغسطس 2019




ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء

الماء هو المكون الرئيسى للجسم البشرى و في الواقع ،

 

 

يتكون الجسم بين 55 و 78 من الماء،

 

وهذا يتوقف على حجم الجسم.

 

استهلاك الكافى و المنتظم من المياة له فوائد صحية عديدة.

 

إضافه الى انه ليس له اي من السعرات الحرارية ،

 

 

و الدهون ،

 

 

و الكربوهيدرات او السكريات.

 

يساعد الماء على منح الطاقة للعضلات،

 

حيث ان العضلات التي يختل توازن الماء و المعادن

 

فيها تتقلص،

 

مما قد يسبب ارهاق العضلات،

 

و ينصح الرياضيون بتناول كوبين من الماء

 

(حوالى نصف لتر قبل التمرين بساعتين.

 

الحفاظ على مستويات الطاقة داخل الجسم و وظائف الدماغ،

 

يؤثر شرب المياه

 

بشكل خاص في صحة الذاكره و الشعور بالتوتر و الإرهاق.

 

منع و علاج الصداع،

 

يمكن ان يساعد الماء على التخفيف من شده و مدة الشعور بالصداع.

 

تخفيف الإمساك،

 

يساعد الماء في تسهيل حركة الأمعاء و علاج مشكلة الإمساك.

 

مميزات شرب الماء

فوائد شرب الماء

لشرب الماء فوائد كثيرة

 

صور ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء

 

صور ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء

 

 

72 views

ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء