ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء

الماء هو المكون الرئيسى للجسم البشرى و في الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و 78 من الماء،

 

وهذا يتوقف على حجم الجسم. استهلاك الكافى و المنتظم من المياة له فائدة صحية عديدة.

 

إضافه الى انه ليس له اي من السعرات الحرارية ، و الدهون ، و الكربوهيدرات او السكريات.

 

يساعد الماء على منح الطاقة للعضلات، حيث ان العضلات التي يختل توازن الماء و المعادن

 

فيها تتقلص، مما ربما يسبب ارهاق العضلات، و ينصح الرياضيون بتناول كوبين من الماء

 

(حوالى نصف لتر قبل التمرين بساعتين.

 

الحفاظ على مستويات الطاقة داخل الجسم و وظائف الدماغ، يؤثر شرب المياه

 

بشكل خاص في صحة الذاكره و الشعور بالتوتر و الإرهاق.

 

منع و علاج الصداع، ممكن ان يساعد الماء على التخفيف من شده و لمدة الشعور بالصداع.

 

تخفيف الإمساك، يساعد الماء في تسهيل حركة الأمعاء و علاج مشكلة الإمساك.

 

مميزات شرب الماء

فائدة شرب الماء

لشرب الماء فائدة كثيرة

 

صورة ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء

صور

 

صورة ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء

 

 

  • خلفيات عن الماء للكتابه عليها
  • صور ماء
259 views