ازالة الكرش بسرعة للرجال , كرشك مضايقك تعالى اقولك تتخلص منه ازاى

يظهر الكرش لدي العديد من الرجال و خاصه بعد الزواج نظرا لان المتزوج

يجلس كثيرا بالمنزل و يقلع عن الرياضه او المشى مع الاصدقاء و ايضا

العديد من العادات الخاطئه و يسبب الكرش نوع من الازعاج من خلال

المظهر او الصحه للرجل لانة كلما كبر حجم الكرش زاد الاحساس

بالارهاق و التعب من ابسط الاعمال و كذلك يوثر الكرش بشكل عام على

صحه الجسم لانة يؤثر علي القلب و الرئه و زياده الكوليسترول و العديد

من الامراض كالسكر و الضغط و للتخلص من الكرش عليك بالاراده و العزيمة

واتباع نظام صحى من حيث تناول الفواكة و الخضروات

والبعد عن الوجبات الدسمه و تحديد موعد الطعام و تناول كميات معقولة

من الاكل و عمل رياضه صباحيه خفيفه كالمشى و غيرها

ومن اهم الاسباب التي تؤدي للكرش هي النوم

علي البطن لانة يضعف العضلات فتلك المنطقه كذلك شرب الماء فى

وسط الاكل من اكثر الحاجات المسببه الي الكرش

اجمل الصور