عسر الهضم يزعج و يولم الكثير من الناس و خاصه مرضى القولون العصبي
ويحدث عسر الهضم بعد تناول و جبه دسمه او عند الافطار للصائم
او عند تناول المنبهات بكثره و هنالك بعض الاسباب كذلك منها تناول
المياه الغازيه و المسبكات و الشطه الحاره و اليكم بعض طرق
العلاج الطبيعيه بحاجات بسيطه و مريحه للمعدة
اولا عليك تناول و جبه عشاء خفيفه كالزبادي او الفاكهه فقط
تناول الخضروات و الفاكهه الطازجه فالعشاء كالخس و الخيار
تجنب تناول المنبهات و خاصه ففتره الليل
تجنب شرب مغلي النعناع فالليل لانة يزيد من الحموضة و استبدالة بمغلي البابونج
لمن لديهم مرض القولون اجتناب تناول الاطعمة =الدسمه و الحارة
شرب مغلي البابونج مرة يوميا فالصباح او مغلي اليانسون
اسباب عسر الهضم
كيفية و لا السحر للتخلص من عسر الهضم
سبب عسر الهضم
