تبدا الدورة الشهرية و هى فمرحلة البلوغ و هى مجموعة من التغيرات الشهريه
التى تحدث فجسم المراه
عندما تبدا الدوره الشهريه لدي المرأة، فإنها تؤشر بمرحله البلوغ، و هنالك معلومات هامه يجب
أن تعرفها جميع امرأه عن الحيض.
معلومات عن الدوره الشهريه يجب ان تعرفها جميع امرأة
تعرف الدوره الشهريه (Menstruation) بأنها مجموعه من التغيرات الشهريه التي تحدث في
جسم المرأة، حيث يبدا دم بطانه الرحم فالنزول، و يصاحبها مجموعه من الأعراض، و هي
تؤشر ببلوغ المرأه و قدرتها علي الحمل.
موعد الدوره الشهرية
تبدا الدوره الشهريه لدي المرأه فعمر يتراوح بين 12 الي 14 عاما، و لكن ربما تحدث لدي بعض
الفتيات فو قت مبكر او و قت متأخر عن ذلك، كما انها تحدث للنساء جميع 28 يوما تقريبا، و مع ذلك،
هنالك بعض الاختلافات فالدوره من امرأه لأخرى، فقد تتراوح بين 24 يوما الي 35 يوما.
عند حدوث الدوره بشكل منتظم فهذا يؤشر بصحه الجهاز التناسلى لدي المرأة، اما فحالة
عدم انتظام الدوره الشهرية، فقد يدل علي و جود اضطرابات فالهرمونات و حاجه المرأه الى
متابعه مع الطبيبه النسائية.
سمات الدوره الشهرية
أيضا تختلف الدوره الشهريه من امرأه لأخري من حيث الغزاره و لمدة نزولها، فلدي بعض النساء دورة
شهريه خفيفه و تستمر لأيام قليلة، و لدي البعض الاخر دوره شهريه غزيره و تستمر لأيام طويلة.
عادة ما تتراوح لمدة الدوره الشهريه من 3 الي 5 ايام، و ممكن ان تستمر الي 7 او 8 ايام لدي بعض
النساء، و لكن لا يشترط ان تستمر دماء الدوره الشهريه علي نفس الوتيره فكل شهر، حيث ان
هنالك الكثير من العوامل التي تتحكم فهذا الأمر.
أعراض الدوره الشهرية
هنالك بعض الأعراض التي ممكن ان تشعر فيها المرأه قبل بدء الدوره الشهريه و اثناء حدوثها،
وتختلف هذة الأعراض من امرأه لأخرى، و تتضمن جميع من:
الشعور بألم فاسفل البطن: و ممكن ان يمتد الألم الي الظهر ايضا.
تغير فالحاله النفسية: تزداد عبنوته المرأه و شعورها بالتوتر ففتره الدوره الشهرية.
كثره النوم: تزداد رغبه المرأه فالنوم لفترات اطول اثناء الدوره الشهرية.
ظهور حب الشباب (Acne): تلاحظ كثير من النساء ظهور حبوب فالوجة قبل نزول دم الحيض.
تغيرات فالثدي: ممكن ان تحدث بعض التغيرات فحجم الثدى بالإضافه الي الشعور بألم
عند الضغط علية لدي بعض النساء.
اضطرابات الجهاز الهضمي: تواجة بعض النساء اضطرابات فالجهاز الهضمى ففتره الدورة
الشهرية، و يتسبب ذلك فالإصابه بالإمساك او الإسهال (Diarrhea)، بالإضافه الي الانتفاخ
والغازات.
الام الرأس: تنتج الام الرأس اثناء الدوره الشهريه عن تغيرات مستويات هرمون الإستروجين
(Estrogen).
انتفاخ الجسم: تعانى بعض النساء من انتفاخ فمختلف اجزاء الجسم اثناء الدوره الشهرية
أو قبل حدوثها، و تتلاشي هذة الانتفاخات مع انتهاء فتره الحيض.
الدوره الشهريه و الحمل
لدي جميع امرأه مبيضان، و جميع مبيض يحمل مجموعه من البويضات ذات الحجم الصغير، و يحدث
التبويض لدي المرأه اثناء اليوم الحادى عشر الي اليوم اليوم 21 من بدء الدوره الشهرية،
وهى الفتره التي تسمي الإباضه (Ovulation).
واثناء فتره التبويض، ممكن ان يحدث الحمل لدي المرأه من اثناء تخصيب البويضه بالحيوانات المنوية،
ويمكن ان تشعر بعض النساء بأعراض التبويض، و هى عباره عن الم فاسفل البطن او فاحد
الجانبين، و ربما لا تشعر المرأه بهذة الأعراض.
متي تتوقف الدوره الشهرية؟
تتوقف الدوره الشهريه فحاله حدوث الحمل لدي المرأة، و بالتالي فإن عدم نزول الدوره الشهرية
قد يؤشر بحدوث الحمل، و هو توقف مؤقت، حيث تعود الدوره الشهريه مجددا بعد الولادة.
أما التوقف الدائم للدوره الشهرية، فيصبح فمرحله انقطاع الطمث، و التي ممكن ان تحدث بعد
عمر45 عاما، و ممكن ان تلاحظ المرأه بعض الأعراض اثناء هذة المرحلة، مثل؛ اضطرابات الدورة
الشهريه الناتجه عن اضطرابات الهرمونات، حيث تنخفض مستويات هرمون الإستروجين، و بالتالي لا
تتمكن المرأه من الحمل مع توقف الدوره الشهرية.
أمور تؤثر علي الدوره الشهريه لدي المرأة
هنالك بعض الأمور التي ممكن ان تؤثر علي نظام الدوره الشهريه لدي المرأة، و أهمها:
الحاله النفسية: ممكن ان تتسبب الضغوط النفسيه و التوتر العصبى فعدم انتظام الدوره الشهرية
وتأخرها.
اتباع حميه غذائية: فحاله اتباع حميه غذائيه لفقدان الوزن، ممكن ان تلاحظ المرأه بعض الاضطرابات
فى الدوره الشهرية.
بذل مجهود شديد: كذلك يتسبب بذل مجهود شديد مثل؛ ممارسه التمارين الرياضيه الشاقه فتغيرات
بالدوره الشهرية.
وللحفاظ علي نظام الدوره الشهرية، يجب علي المرأه ان تحافظ علي نمط الحياة الصحيح الذي يعتمد
علي تناول الأغذيه الصحيه و ممارسه الرياضه باعتدال و الحصول علي فترات نوم جيده و الإبتعاد عن
التوتر و القلق.
اسم الدوره الشهرية
, معلومات عن الدورة الشهريه
اسم الدوره الشهرية
