واحدة من الأهداف الأكثر شيوعا في اللياقة البدنية هو فقدان الدهون.
اسأل أي لاعب كمال أجسام عن هدفه وسيقول لك “الحصول على جسم رياضي ذوا عضلات
وقليل الدهون”.
حوارق الدهون هي مكملات غذائية تساعد على انقاص الوزن ،
وتأتي على شكل حبات تتكون من مجموعة من المكونات أبرزها عنصر الكافيين.
يسعى الكثير من الأفراد لإنقاص وزنهم، وهناك بعض المشروبات الصحية التي ينصح بتناولها لتحقيق هذا
:
-الشاي الأخضر: أثبتت العديد من الدراسات قدرة الشاي الأخضر على إنقاص الوزن؛
وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تحفز عملية الأيض، وحرق
الدهون.
-القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يعمل على تحفيز عملية الأيض
في الجسم، وتقليل السعرات الحرارية المتناولة.
-الماء: يعزز الماء شعور الشخص بالامتلاء؛ ولهذا ينصح بشربه قبل البدء بتناول وجبات الطعام،
بالإضافة إلى هذا، فإن شرب الماء البارد يساعد على حرق السعرات الحرارية.
افضل حوارق الدهون
اكثر حوارق الدهون
اكثر مشروبات حوارق الدهون
