الصحة السليمة بدرت فالحفاظ على بقائنا للتغذية السليمة و هي
مساهمة قوية فبنية اجسادنا
سنتعرف فهذا الموضوع علي سر التغذيه السليمه فالحفاظ علي جنس البشرية،
فمنذ سائر العصور الوسطي و لغايه و قتنا الحالى تم اكتشاف سلسله من الأغذية
السليمه و التي بدورها ساهمت فالحفاظ علي بقائنا. للتغذيه السليمه مساهمة
قويه فبنيه اجسادنا؛ حيث انها ساعدت علي بناء العظام و تقويتها و بناء الأنسجة
وتقويه العضلات، و بناء كريات الدم الحمراء و البيضاء التي تساعد بدورها فاستمرار
نمونا، و تقوم بحمايه اجسادنا و نقل الأكسجين و الدفاع ضد اي محتل من البكتيريا
الضاره و الجراثيم المسببه لأمراض عده و التي تودى بحياتنا الي الهاوية، و ذلك هو
السر فذلك. علاقه التغذيه السليمه بصحه اجسامنا و أعضائنا لولا تغذيتنا السليمة
لأصابتنا امراض كثيرة، و فحال التغذيه السيئه تتمكن تلك الأمراض من الجسم و لو
كانت غير فعالة؛ حيث انها تسهم فتلف انسجتنا الخلويه ايضا. ان للتغذيه فوائد في
الدم فهى تسهم و بشكل كبير و ملحوظ فتزايد كريات الدم الحمراء و التي بدورها تنقل
الأكسجين و تبنى الخلايا البيضاء، و هى مركز دفاع و هجوم فحال دخل اي شيء غريب
للجسم (باختصار فإن التغذيه السليمه هى اكبر مساهم فعمليه بناء الجسم و الجهاز
المناعي). طريقة معرفه التغذيه السليمه يشعر الإنسان التي يتمتع بتغذيه سليمه بعدة
أمور، منها: الشعور بصحه جيدة. الشعور بارتياح شديد فالجسم. التمتع بقدره على
تحمل الأشياء اكثر بعديد من طاقتنا. الشعور بالنشاط الدائم و ذلك يعتمد علي الشخص.
الشعور بالطاقه المفعمة. عدم الشعور بالإرهاق المفرط عند انهاك الجسم. التمتع ببشرة
جيده و نمو الأظافر بشكل سريع. نمو الشعر بشكل قوى و سريع. التمتع بالنظر الجيد،
حيث اثبتت الجامعه الأمريكيه فعام 1998 ان كل من يتمتع بصحه جيده يتمتع ايضا
بنظر قوي او جيد بنسبه لا تقل عن 89%. اعراض التغذيه غير السليمه الخمول الدائم.
الشعور بالتعب. الإرهاق. عدم مقاومه الأمراض.
كيف اعرف ان تغذيتى سليمة
, كيفية الحصول على الصحة السليمه
كيف اعرف ان تغذيتى سليمة
