ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و 78
% من الماء،

وهذا يتوقف على حجم الجسم. استهلاك الكافي والمنتظم من المياه له فوائد صحية عديدة.

إضافة الى أنه ليس له اي من السعرات الحرارية ، والدهون ، والكربوهيدرات أو السكريات.

يساعد الماء على منح الطاقة للعضلات، حيث إن العضلات التي يختل توازن الماء والمعادن

فيها تتقلص، مما قد يسبب إرهاق العضلات، وينصح الرياضيون بتناول كوبين من الماء

(حوالي نصف لتر) قبل التمرين بساعتين.

الحفاظ على مستويات الطاقة داخل الجسم ووظائف الدماغ، يؤثر شرب المياه

بشكل خاص في صحة الذاكرة والشعور بالتوتر والإرهاق.

منع وعلاج الصداع، يمكن أن يساعد الماء على التخفيف من شدة ومدة الشعور بالصداع.

تخفيف الإمساك، يساعد الماء في تسهيل حركة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك.

مميزات شرب الماء

فوائد شرب الماء

لشرب الماء فوائد كثيرة

• صور ماء
• خلفيات عن الماء للكتابه عليها