اوميغا 3 من الدهون التي لا يقوم الجسم بافرازها لذلك نتححتاد اليها من خلال
الاكل المتداول يوميا وتعتبر تلك الدهون لها اهميه كبيره في الجسم حيث انها تعمل
علي ضبط ضغط الدم في الجسم سواء كان عالي او منخفض ويحافظ علي درجه سخونيه
الجسم ويحاف علي الجسم من الالتهابات التي تنتج في الجسم او نتيجه عوامل البيئه او
التعرض لبعض الامراض ويخفف ويمنع من الاورام الخبيثه او الحميده ويعالج الجسم من الضعف
العام او الارهاق المستمر وتوجد له العديد من الفوائد للطفل من اول انشائه في الرحم
حتي
نزوله من بطن الام ويعالج الاطفال التي لديهم ضعف في الذاكره او في اسلوبهم وتصرفاتهم
وتعتبر الاسماك من اكثر الماكولات التي تحتوي علي اوميغا3 ويحاف علي نفسيه الشخص من
الاكتئاب او الضيق النفسي والحفاظ علي النظر ويساعد القلب من تحسين وظائفه
omega 3 فوائد ,الدهون التي لا تفرزها الجسم
omega 3فائده
