فقرة عن التدخين واسبابه و كيفية الوقاية منه , تعرف على الموت البطئ

اسباب التدخين :

1- البطاله : معظم شبابنا يواجهون مشكله البطاله او عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه
في محيط ضيق .

2- مشاكل اسريه : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحيه الوحيد هو الطفل
.

3- التقليد الذاتي : رؤيه الاب يدخن فيقوم بعمليه التدخين تلقائيا.

4- تحفيز الاب ابنه من شراء علبه سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل
تعزيز للطفل

5- عدم مراقبه الطفل من طرف اسرته و هذا ما نلاحظه في اسرنا بكثره (ترك
الطفل في بيئه واعطاءه ما يريد )

6- تقليد رفاق السوء .

اثار التدخين على صحه الفرد
اضراره على جسم المدخن

ان للتدخين الكثير من الاضرار الصحيه التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و
ليس الحصر.

– سرطان الرئه وتظهر بنسبه 70% لدى المدخنين اكثر من غيرهم .

– سرطان الحنجره ويظهر بنسبه 10 % لدى المدخنين اكثر من غيرهم .

– الامراض القلبيه المختلفه

– ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب اكثر من المعتاد

– الزياده في نسبه الكولسترول في الدم .

– الرائحه الكريهه المنبعثه من الفم وتسوس الاسنان

– التهاب اللثه .

– سرطان الشفه

– سرطان اللسان .

– فقدان الشهيه للطعام

– الارق والتعب

– التهاب القرحه المعديه .

– تاثير خطير على الاعصاب حيث يعتبر التدخين سم الاعصاب .

– تاثيره على الحواس الخمس

– يضعف القدره الجنسيه لدى الجنسين .

– على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكره .

– الصدعات المتكرره المزمنه .

– تاثيره على الجنين والمراه الحامل .

بعض النصائح المقدمه للمدخن بقصد الاقلاع عنه

قلل من السجائر

حاول ان تبتعد عنها باي طريقه اراديه وذاتيه

اذا كان لديك مشكله حاول ان تحلها مع اعز الاشخاص المقربين اليك الذي تثق فيه
.

مارس الرياضه كي تجدد دورتك الدمويه حتى يعود الجهاز العصبي الى طبيعته

حاول الاحتفاظ بالقرش الابيض لليوم الاسود ، فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظه عليه

حاول ان تمسك اعصابك اذا رايت شخصا يدخن او وجه له نصيحه

عود اوقات فراغك في اشياء مفيده فبدلا من شراء علبه سجائر اشتري حبات من التفاح
او ما شابه ذلك .