اوميغا 3 من الدهون التي لا يقوم الجسم بافرازها لذا نتححتاد اليها من خلال
الطعام المتداول يوميا و تعتبر تلك الدهون لها اهمية كبار فالجسم حيث انها تعمل
على ضبط ضغط الدم فالجسم سواء كان عالى او منخفض و يحافظ على درجة سخونيه
الجسم و يحاف على الجسم من الالتهابات التي تنتج فالجسم او نتيجة عوامل البيئة او
التعرض لبعض الامراض و يخفف و يمنع من الاورام الخبيثة او الحميدة و يعالج الجسم من الضعف
العام او الارهاق المستمر و توجد له الكثير من الفائدة للطفل من اول انشائة فالرحم حتي
نزولة من بطن الام و يعالج الاطفال التي لديهم ضعف فالذاكرة او فاسلوبهم و تصرفاتهم
وتعتبر الاسماك من اكثر الاطعمة =التي تحتوى على اوميغا3 و يحاف على نفسية الشخص من
الاكتئاب او الضيق النفسى و الحفاظ على النظر و يساعد القلب من تحسين و ظائفه
omega 3 فائدة ,الدهون التي لا تفرزها الجسم
omega 3فائده