اكلات للدايت والرجيم , اكلات صحيه للرجيم

الجسم الثمين او التخين مصدر قلق و ازعاج نفسى للكثير من الرجال و النساء و المرأة

 

بالاخص و لذا تلجا الى تحديد طعام معين او كمية معينة من الطعام فاليوم و لكن يجب

 

الانتباة الى ان الطعام احيانا لا يصبح مفيد و لا يعطى الجسم جميع المكونات التي يريدها لذلك

 

تظهر بعض الاعراض الجانبية على صحة الشخص و لكن توجد بعض الطبخات التي ممكن التنويع

 

فيها يوميا و التغير و التي تختص بالرجيم او تخسيس الوزن مع عدم انقاص فيتامينات الجسم

 

او الضرر بة و من تلك الاطعمة =اولا تناول الشربة الغير دسمة مع قطعة فراخ او لحمة و تناول

 

البيض مسلوق تناول مشروب  لبن خالى من الدسم او تناول خضار سوتية او سلطة تونه

 

بالافكادوا او تناول سلطة فواكة او سلطة الفلفل الرومى المشوى للرجيم او سلطة المنزلنجان

 

او سلطة السالمون مع الافكادوا او سلطة الفاصوليا الخضرة مع جبن اللحوم

 

طبخات للدايت و الرجيم ,طبخات صحية للرجيم

اكلة للدايت و الرجيم





 




اكلات للدايت والرجيم , اكلات صحيه للرجيم