رجيم قاسي مجرب , اقوي رجيم قاسي مجرب

رجيم قاسى مجرب و سريع المفعول ، يرغب العديد من الناس فانقاص اوزانهم،

والتخلص من الدهون و الشحوم المتراكمة، و لذا يجربون الكثير من الأنظمه الغذائية

والوصفات و الخلطات حتي يتمكنوا من خفض اوزانهم، و خاصه ممن يعانون من السمنه المفرطة،

و لذا نقدم من اثناء هذا الموضوع علي موعوسه دايت قاسي.

رجيم قاسي:

-اليوم الأول الإفطار مكرر فباقى الأيام (بيضتان مسلوقتان، خيارة، شريحه من اللانشون،

كوب شاى او نسكافية بدون سكر)، الغداء (طبق كبير سلطه بدون طماطم و جزر)،

العشاء (استيك مشوى 250 جرام بدون دهون، زبادي).

-اليوم الثاني الغداء (ربع دجاجه مشوية، زبادى ببذر الكتان)، العشاء (بيضه مسلوقة، سلطه خضراء).

-اليوم الثالث الغداء ( قطعه جبن 100 جرام)، العشاء (ربع دجاجه مسلوقةالصدر).

-اليوم الرابع الغداء (حبتين من الكيوي)، العشاء (تونه بدون زيت بالليمون).

-اليوم الخامس الغداء (خضراوات مسلوقه بدون ملح و ممكن اضافه التوابل)،

العشاء (سمكه مشويه 250 جرام، سلطه بدون طماطم).

-اليوم السادس الغداء (قطعه لحم مسلوق، سلطه ببذر الكتان المطحون)، العشاء (ثمره من الفاكهة).

-اليوم السابع الغداء (ربع دجاجه مسلوقة، سلطه خضراء بدون جزر او طماطم)،

العشاء (ثلاث شرائح من اللانشون، كاس حليب خالى الدسم).

اجمل الصور