التدخين من العادات السيئة اللي شبابنا رمين نفسهم فية لكن انت تقدر تخير حياتك
السودة دة و تحافظ علي صحتك عشان حد تحبة و ليك النت فالاول التدخين يقصر فى
عمرك و تعرف تعيش سنك .
فقرة عن التدخين و اسبابة و طريقة الوقاية منه,
تعرف علي الموت البطئ
اسباب التدخين :
1- البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة او عدم الشغل و بالتالي يجد نفسة فمحيط ضيق .
2- مشاكل اسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجتة و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل .
3- التقليد الذاتى : رؤية الاب يدخن فيقوم بعملية التدخين تلقائيا.
4- تحفيز الاب ابنة من شراء علبة سجائر و الاحتفاظ بالمبلغ المتبقى ، و بالتالي يكون عامل تعزيز للطفل
5- عدم مراقبة الطفل من طرف اسرتة و ذلك ما نلاحظة فاسرنا بكثرة (ترك الطفل فبيئة و اعطاءة ما يريد )
6- تقليد رفاق السوء .
اثار التدخين علي صحة الفرد
اضرارة علي جسم المدخن
ان للتدخين العديد من الاضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت و علي سبيل المثال و ليس الحصر.
– سرطان الرئة و تخرج بنسبة 70% لدي المدخنين اكثر من غيرهم .
– سرطان الحنجرة و يخرج بنسبة 10 % لدي المدخنين اكثر من غيرهم .
– الامراض القلبية المختلفة
– ارتفاع الضغط الدموى و تسارع فنبضات القلب اكثر من المعتاد
– الزيادة فنسبة الكولسترول فالدم .
– الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم و تسوس الاسنان
– التهاب اللثة .
– سرطان الشفة
– سرطان اللسان .
– فقدان الشهية للطعام
– الارق و التعب
– التهاب القرحة المعدية .
– تاثير خطير علي الاعصاب حيث يعتبر التدخين سم الاعصاب .
– تاثيرة علي الحواس الخمس
– يضعف القدرة الجنسية لدي الجنسين .
– علي الجهاز العصبى مما يضعف الذاكرة .
– الصدعات المتكررة المزمنة .
– تاثيرة علي الجنين و المراة الحامل .
بعض النصائح المقدمة للمدخن بقصد الاقلاع عنه
قلل من السجائر
حاول ان تبتعد عنها باى كيفية ارادية و ذاتية
اذا كان لديك مشكلة حاول ان تحلها مع اعز الاشخاص المقربين اليك الذي تثق فية .
ما رس الرياضة كى تجدد دورتك الدموية حتي يعود الجهاز العصبى الي طبيعته
حاول الاحتفاظ بالقرش الابيض لليوم الاسود ، فصحتك كنز ثمين لبد من المحافظة عليه
حاول ان تمسك اعصابك اذا رايت شخصا يدخن او و جة له نصيحة
عود اوقات فراغك فحاجات مفيدة فبدلا من شراء علبة سجائر اشترى حبات من التفاح او ما شابة هذا .
- صور عن التدخين
- فقره مشكله و كيف تحلها