اشارت بعض الدراسات ان البردقوش يساهم فعملية انقاص الوزن
ويستخدم اوراق البردقوش فو صفات عديده
هل البردقوش مفيد للتنحيف تحتوى معلقه الاكل الواحده من عشبه البردقوش على
5 سعرات حراريه فقط، يأتى معظمها من الكربوهيدرات علي شكل الياف و سكر طبيعي،
إلا ان هذة العشبه ليست مصدرا اساسيا لأي من الكربوهيدرات، او السكر، او الألياف
إلي ان تناول البردقوش ربما يساهم فعمليه انقاص الوزن،
[٢] و تستعمل اوراق البردقوش عادة بشكلها الطازج، او المجفف فالكثير من الوصفات،
[٣] حيث ممكن اضافتها الي الشوربات، او اللحوم، او استخدامها كزينه للسلطات، كما
يمكن استهلاكها علي شكل شاي، او مستخلص،
[٤] و تجدر الإشاره الي انة لا يوجد حل و احد يمكنة القضاء علي مشكله زياده الوزن،
[٥] حيث ان عمليه نزول الوزن بكيفية صحيه تحتاج الي مراقبه السعرات الحرارية
بشكل دقيق، و زياده التمارين الرياضية.
[٦] و للاطلاع علي مزيد من المعلومات حول فائدة البردقوش يمكنك قراءه موضوع ما فوائد
عشبه البردقوش. اضرار البردقوش درجه امان البردقوش يعد تناول البردقوش بكميات
معتدله غالبا امنا، بينما يحتمل امان تناولة بكميات دوائيه مدة زمنيه قصيرة، اما
بالنسبه للحوامل فإنة يحتمل عدم امان تناولهن له بكميات دوائية؛ لأنة ربما يؤدى الى
تحفيز الدوره الشهريه و بالتالي تعريض الحمل للخطر، و لا توجد معلومات كافيه حول
درجه امان استخدامة للمرضعات؛ لذا ينصح بتجنب تناولة اثناء فتره الرضاعه الطبيعية،
وتجدر الإشاره الي انة يحتمل عدم امان تناولة للأطفال؛ لذا ينصح كذلك بتجنب اعطائه
لهم.
[٧] محاذير استعمال البردقوش انخفاض سرعه تخثر الدم: ربما يؤدى تناول المكملات
الغذائيه التي تحتوى علي البردقوش الي تقليل سرعه عمليه تخثر الدم، و ربما يشكل هذا
خطرا علي الذين يخضعون للعلاج بالأدويه المضاده للتخثر.
[٤] الحساسية: ربما يؤدى استعمال عشبه البردقوش الي ظهور رد فعل تحسسي لدى
الأشخاص الذين يعانون من حساسيه تجاة فصيله الشفويات كالنعنع، و اللافندر،
والريحان، و الأوريجانو.
[١] لمحه عامه حول عشبه البردقوش يعد البردقوش من النباتات المعمرة، و تتميز اوراقه
بملمسها المخملى الناعم، و يتدرج لونها بين الأخضر، و السكني، و ينتمى الي نفس
الفصيله التي ينتمى اليها الأوريجانو و لكنة ذو مذاق اخف، و أحلى،
[٨] و تجدر الإشاره الي ان عشبه البردقوش و مستخلصاتها تمتلك نشاطا قويا مضادا
للأكسدة.
[٩] فيديو عن فائدة عشبه البردقوش للتعرف علي فوائد
فائدة البردقوش للتخسيس
, اهمية البردقوش للتنحيف
فوائد البردقوش للتخسيس
