يتناول فاوقات مختلفة و له فائدة عديدة و هو يقوى جهاز المناعة و يرطب الجسم
يتم تناولة فاوقات مختلفه من اليوم للحصول علي فائدة العديدة، و إليك مجموعة
من اهم فائدة الليمون المغلى من هنا.فائدة الليمون المغلى فائدة الليمون المغلي
كثيره و نذكر منها ما يأتي: 1. تعزيز جهاز المناعه من المعروف ان الليمون غني
بفيتامين ج، بالتالي تناول الليمون المغلى من شأنة ان يساعد فمد الجسم
بفيتامين ج المهم فتعزيز و تقويه و ظائف الجهاز المناعي. فالمقابل يحتوي
الليمون المغلى علي مجموعه فيتامين ب، بالإضافه الي جميع من الكالسيوم و الحديد
وغيرهم من المعادن الضروريه للجهاز المناعى و عملة فمحاربه مسببات المرض
المختلفة. 2. تنظيف الجسم و تقليل الالتهابات يعد تنظيف الجسم من السموم من
أهم فائدة الليمون المغلي، اذ ان شربة بانتظام يساهم فالحفاظ علي درجة
الحموضه فالجسم. تناول الليمون المغلى يساعد فتحفيز عمل الأنزيمات
المختلفه فالجسم من اجل تحفيز الكبد علي التخلص من السموم و الفضلات
الموجوده فالجسم. الي جانب هذا يساعد تناول ذلك المشروب فالتقليل
من خطر الإصابه بالالتهابات و خاصه فالمفاصل. 3. ترطيب الجسم يعد الماء
أفضل كيفية لترطيب الجسم و حمايتة من الجفاف، و لكن فحال كنت لا تحب
شرب الماء، من الممكن ان يساعد اضافه بعضا من الليمون علي تناولك له. جدير
بالذكر انه يوصي بتناول 2.5 لتر من السوائل علي الأقل يوميا من قبل النساء،
فى حين ان علي الرجال تناول 3.5 لتر من السوائل تقريبا. 4. فقدان الوزن كثير
من الأشخاص يلجأون لتناول الليمون المغلى من اجل دورة ففقدان الوزن.
يحتوى الليمون علي ما ده تعرف باسم البكتين (Pectin) و هى نوع من نوعيات
الألياف الغذائية، و التي تساعد فتقليل الشهيه و السعرات الحراريه المتناولة.
لكن تخفيف الليمون مع الماء يعمل علي التقليل من كميه البكتين الموجوده فيه،
بالتالي التقليل من تأثيره. علي الرغم من هذا يعد الليمون المغلى منخفض
السعرات الحرارية، بالتالي استبدال المشروبات الأخري بة من شأنة ان يعود
بالفوائد و انخفاض الوزن. 5. تعزيز صحه البشره كما ذكرنا فإن الليمون غني
بفيتامين ج الذي يعود بالفوائد علي البشرة. اذ ان تناولة يساعد في: التقليل
من خطر ظهور التجاعيد و علامات الشيخوخه المبكرة. حمايه البشره من
الشيخوخة. التقليل من الضرر الناتج عن اشعه الشمس. ترطيب البشرة.
تخفيف حب الشباب.6. تحسين عمليه الهضم كثير من الأشخاص يلجأون
إلي تناول الليمون المغلى فالصباح الباكر علي الريق بسبب دورة فتلين
الأمعاء و التخلص من مشكله الإمساك. الاسباب =و راء هذا يعود الي ان شرب الماء
الساخن او الليمون المغلى عند الاستيقاظ يساعد فتحسين عمليه الهضم
وعمل الأمعاء. 7. تعزيز امتصاص الحديد ان المعروف ان الشاى بشكل عام،
يمكن ان يتداخل مع امتصاص الجسم للحديد غير المحتوى علي الهيم. لذا
فإن اضافه مغلى الليمون الي الشاى ممكن ان يقاوم ذلك التأثير الضار للشاي،
وذلك لأن مغلى الليمون يحتوى علي فيتامين ج الذي يعمل علي تعزيز امتصاص
الحديد. 8. فائدة الليمون المغلى الأخري من الفائدة الأخري الممكن جنيها من
الليمون المغلى نذكر ما يأتي: مقاومه التهابات الجهاز التنفسى و الحلق و اللوزتين،
نظرا لخصائص الليمون المضاده للالتهابات. مساهمه ذلك المشروب فالتقليل
من رائحه الفم الكريهة. التقليل من خطر تشكل حصي الكلى. علاج جميل لالتهاب
اللثة. تعزيز انتاج البول، كونة مدر طبيعى للبول. محاذير الليمون المغلى علي الرغم
من فائدة الليمون المغلى المختلفة، الا انه غير مناسب لبعض الأشخاص، و يجب
اتخاذ بعض الاحتياطات عند تناوله، كما التالي: غير مناسب للأطفال. اجتناب مغلي
الليمون خلال الحمل و الرضاعه الطبيعية. الامتناع عن الاستهلاك المنتظم لمغلي
الليمون لدي الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم . تجنبة فحاله الإسهال او
متلازمه القولون العصبي. اخذ المشوره الطبيه قبل تناول مغلى الليمون عند تناول اي ادوية.
فائدة الليمون الساخن
اهمية تناول الليمون الساخن
