ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء

الماء هو المكون الرئيسى للجسم البشرى و فالواقع ، يتكون الجسم بين 55 و 78 % من الماء،

 

وهذا يتوقف علي حجم الجسم. استهلاك الكافى و المنتظم من المياة له فائدة صحيه عديدة.

 

إضافه الي انه ليس له اي من السعرات الحراريه ، و الدهون ، و الكربوهيدرات او السكريات.

 

يساعد الماء علي منح الطاقه للعضلات، حيث ان العضلات التي يختل توازن الماء و المعادن

 

فيها تتقلص، مما ربما يسبب ارهاق العضلات، و ينصح الرياضيون بتناول كوبين من الماء

 

(حوالى نص لتر) قبل التمرين بساعتين.

 

الحفاظ علي مستويات الطاقه داخل الجسم و وظائف الدماغ، يؤثر شرب المياه

 

بشكل خاص فصحه الذاكره و الشعور بالتوتر و الإرهاق.

 

منع و علاج الصداع، ممكن ان يساعد الماء علي التخفيف من شده و لمدة الشعور بالصداع.

 

تخفيف الإمساك، يساعد الماء فتسهيل حركه الأمعاء و علاج مشكله الإمساك.

 

مميزات شرب الماء

فائدة شرب الماء

لشرب الماء فائدة كثيرة

 



 



 

 



  • صور ماء
  • خلفيات عن الماء للكتابه عليها


ماهي فوائد الماء , مميزات شرب الماء