ان التمارين الرياضية بوجة عام لها فوائد كبار فتاثير فصحة الانسان
وكذلك فالحياة و كذلك تساعد على انقاص الوزن بشكل كبير و تحمي من
الامراض و ان تمارين كيجل مهمة ليس فقط لنساء و انما كذلك للرجال و هى
تقوم على تقوية عضلات الحوض التي تحمل المثانة و الامعاء تودي ايضا
الي زيادة القدرة الجنسيه
تمارين كيجل , اهمية التمارين رياضيه
صور تمارين كيجل
