سبب عدم النوم

سبب عدم النوم , فضلت صاحى كام يوم

هل تعانى من ارق دائم و لا يمكنك النوم طبيعيا و يوميا بشكل عادى و مريح ؟؟ لك سبب فيما يحدث

1_ القلق و الضغوط النفسيه :وهى اكثر سبب الارق شيوعا .وقد تكون سبب القلق متعلفه بأخبار غير مفرحة

للشخص او بسبب الفقر و عدم عمل للشخص او مشاكل زوجية .

2_المعاناه من مرض ما ,وعلاج الأرق فهذة الحاله يصبح علاج المرض نفسة .

3_تناول و جبه ثقيله و دسمه قبل النوم يؤدى ذلك الى عسر هضم و ذلك يسبب ارق .

وهناك فرق كبير بين الأرق المزمن و صعوبات النوم و هنالك بعض الأعراض التي تدل على ان ذلك الشخص مصاب

بأرق مزمن و هذة الاعراض هى :

مواجهه صعوبات فالنوم مع الأستيقاظ العديد دون اسباب , عدم اخذ قيلوله بالنهار رغم التعب الشديد ,

الأستيقاظ مبكرا جدا جدا دون اسباب , الشعور بنوع من التحسس و العبنوته و التوتر و القلق طوال اليوم .

اجمل الصور