عسر الهضم يزعج ويولم العديد من الناس وخاصة مرضي القولون العصبي
ويحدث عسر الهضم بعد تناول وجبة دسمة او عند الافطار للصائم
او عند تناول المنبهات بكثرة وهناك بعض الاسباب ايضا منها تناول
المياة الغازية والمسبكات والشطة الحارة واليكم بعض طرق
العلاج الطبيعية باشياء بسيطة ومريحة للمعدة
اولا عليك تناول وجبة عشاء خفيفة مثل الزبادى او الفاكهة فقط
تناول الخضروات والفاكهة الطازجة فى العشاء مثل الخس والخيار
تجنب تناول المنبهات وخاصة فى فترة الليل
تجنب شرب مغلى النعناع فى الليل لانه يزيد من الحموضه واستبداله بمغلى البابونج
لمن لديهم مرض القولون تجنب تناول الاطعمة الدسمة والحارة
شرب مغلى البابونج مره يوميا فى الصباح او مغلى اليانسون
اسباب عسر الهضم
طريقة ولا السحر للتخلص من عسر الهضم
سبب عسر الهضم
