يوم الأربعاء 10:29 صباحًا 20 نوفمبر 2019

كيف استطيع التخلص من الكرش , اختفاء بروز الكرش


البطن اكثر الاماكن التي تكون متجمعة بها اعضاء الجسم كلا لذلك تكون بها كل

 

العمليات التي تحدث في الجسم و لذلك هي مركز تجمع المواد اكثر من اي اماكن في

 

الجسم ثم توزع المواد المتحلله لباقى الجسم و كل ما دة لها مكانها المفضل الذى تتجمع

 

فية مثل الدهون فانها تتجمع في البطن و الارداف و تزداد حجم البطن نتيجة تراكم الدهون

 

مع زيادة في الوزن مما يؤدى الى ظهور بروز في البطن عن باقى الجسم مما يجعل شكل

 

الجسم غير لائق و يمكن التخلص منه عن طريق التخفيف من وضع الملح في الطعام و عدم

 

انتفاخ البطن عن طريق نفخ النفس فيمكن شد البطن عن طريق كتم النفس و عدم ارتخائها

 

العمل ببعض التمارين مثل وضع شئ ثقيل على الرجل ثم وضع اليدين تحت الراس و النوم

 

والقيام الاكثار من المياة على الريق في الصبح و قبل النوم عدم تناول الحلويات

 

بكثرة و البعد عن مشروبات الكحول مثل الكوكاكولا و الكانز و غيرهمها

 

كيف استطيع التخلص من الكرش ,اختفاء بروز الكرش

كيف استطيع التخلص من الكرش

صورة كيف استطيع التخلص من الكرش , اختفاء بروز الكرش

صور

صورة كيف استطيع التخلص من الكرش , اختفاء بروز الكرش


303 views