يظهر الكرش لدى الكثير من الرجال وخاصة بعد الزواج نظرا لان المتزوج
يجلس كثيرا بالمنزل ويقلع عن الرياضة او المشي مع الاصدقاء وايضا
الكثير من العادات الخاطئة ويسبب الكرش نوع من الازعاج من خلال
المظهر او الصحة للرجل لانه كلما كبر حجم الكرش زاد الاحساس
بالارهاق والتعب من ابسط الاعمال وايضا يوثر الكرش بشكل عام على
صحة الجسم لانه يؤثر على القلب والرئة وزيادة الكوليسترول والعديد
من الامراض مثل السكر والضغط وللتخلص من الكرش عليك بالارادة والعزيمة
واتباع نظام صحي من حيث تناول الفواكه والخضروات
والبعد عن الوجبات الدسمة وتحديد موعد الاكل وتناول كميات معقولة
من الطعام وعمل رياضة صباحية خفيفة مثل المشي وغيرها
ومن اهم الاسباب التى تؤدى للكرش هى النوم
على البطن لانه يضعف العضلات فى تلك المنطقة ايضا شرب الماء فى
وسط الطعام من اكثر الاشياء المسببة الى الكرش
ازالة الكرش بسرعة للرجال
كرشك مضايقك تعالى اقولك تتخلص منه ازاى
ازالة الكرش بسرعة للرجال
