اكلات للدايت والرجيم , اكلات صحيه للرجيم

الجسم الثمين او التخين مصدر قلق وازعاج نفسي للعديد من الرجال والنساء والمرأة

بالاخص ولذلك تلجا الي تحديد اكل معين او كميه معينه من الاكل في اليوم ولكن
يجب

الانتباه الي ان الاكل احيانا لا يكون مفيد ولا يعطي الجسم كل المكونات التي يريدها
لذلك

تظهر بعض الاعراض الجانبيه علي صحه الشخص ولكن توجد بعض الاكلات التي يمكن التنويع

فيها يوميا والتغير والتي تختص بالرجيم او تخسيس الوزن مع عدم انقاص فيتامينات الجسم

او الضرر به ومن تلك الماكولات اولا تناول الشربه الغير دسمه مع قطعه فراخ او
لحمه وتناول

البيض مسلوق تناول مشروب  لبن خالي من الدسم او تناول خضار سوتيه او سلطه تونه

بالافكادوا او تناول سلطه فواكه او سلطه الفلفل الرومي المشوي للرجيم او سلطه البيتنجان

او سلطه السالمون مع الافكادوا او سلطه الفاصوليا الخضره مع جبن اللحوم

اكلات للدايت والرجيم ,اكلات صحيه للرجيم

اكله للدايت والرجيم