تمارين السكوات من اكثر التمارين التي تعمل علي خفض الدهون في الجسم وتساعد
علي التخلص من الوزن الزائد في الجسم ومن الترهلات التي تنتج من السمنه والتنحيف
وايضا من السيلوليت وهي الخطوط البيضه في الجسم وتعمل علي هضم الاكل بطريقه سريعه
والتخلص من المكونات السبيه لدي الجسم وتخرجها نهائيا ومفيد للمرأة الحامل والي الطفل ويعطي
شعور بالنشاط والقوه لدي الشخص ويجعل جسم المراة متناسق في التضاريس ويصلح للنساء التي
تعاني من زياده في المؤخره والارداف وهي قادره علي تقويه عضلات النصف التحتي من الشخص
وتوجد له عده انواع منها السكوات لاسفل والسكوات بساق واحده والسكوات برفع ساق
للخلف والكوات الجانبي او استخدام السكوات بالاوزا او من غير الاوزان او السكوات بقدم واحده
تمارين السكوات للتنحيف ,اسرع تمارين للتخسيس
تمرينات السكوات للتنحيف
- تمارين السكوات للتخسيس
